밀크씨슬 실리마린, 간 건강에 어떤 도움이 될까요? 고르는 법과 주의사항

야근이 잦고 술자리가 이어지면 "간 건강은 괜찮을까?" 하는 생각이 듭니다. 그럴 때 많이 찾는 영양제가 밀크씨슬입니다. 다만 광고에서는 "간 해독", "피로 해소" 같은 말이 자주 보이는데, 이런 표현이 모두 인정된 내용은 아닙니다. 이 글에서는 밀크씨슬과 실리마린이 무엇인지, 식약처가 인정한 기능성은 어디까지인지, 제품을 고를 때 라벨에서 무엇을 봐야 하는지 정리합니다. 먼저 3줄 요약> 밀크씨슬의 핵심 성분은 실리마린이며, 식약처가 인정한 기능성은 "간 건강에 도움을 줄 수 있음" 입니다.> 제품을 고를 때는 "밀크씨슬 추출물"이 아니라 "실리마린mg"이 하루 130mg 인지 확인하세요.> 국화과 식물에 알레르기가 있거나, 간 질환으로 치료 중이거나, 임신, 수유 중이라면 먹기 전에 상담하세요. ..
카테고리 없음 2026. 8. 30. 11:02
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