콘텐츠유 님의 블로그

식단 관리와 체지방 감소를 위해 큰맘 먹고 고가의 다이어트 영양제인 '모유 유산균 BNR17' 제품을 직구나 국내 몰을 통해 구매하는 다이어터들이 늘고 있습니다. 하지만 택배 상자를 열었을 때 아이스팩과 스티로폼 박스에 꽁꽁 싸여 냉장 배송된 모습을 보거나, 가이드에 "반드시 냉장실에 보관하고 상온에 오래 방치하지 말라"는 경고를 보면 문득 귀찮고 의아한 생각이 들곤 합니다. 일반 종합비타민처럼 식탁 위에 올려두고 편하게 먹으면 왜 안 되는지, 며칠 깜빡하고 실온에 내놓았더니 유산균의 다이어트 효능이 통째로 사멸해 버리는 부작용이 생기지는 않을까 덜컥 걱정이 앞서기도 합니다. 귀한 체지방 감소 균주를 사멸 독성 없이 끝까지 지켜내기 위해, 모유 유산균 BNR17 분자 구조의 미시적인 열 취약성과 콜드체인..

최근 소중한 아이를 맞이하기 위해 본격적인 임신 준비에 들어갔습니다. 예전에는 그저 미용을 위해 체중 감량을 했다면, 이제는 건강한 태아가 자랄 수 있는 따뜻하고 튼튼한 몸을 만드는 것이 최우선 목표가 되었습니다. 매일 꾸준히 유산소 운동과 홈트레이닝을 병행하며 체중 관리를 시작했지만, 임신을 준비하는 기간인 만큼 과거처럼 무작정 굶거나 식사량을 극단적으로 줄이는 방식은 호르몬 균형을 깨뜨려 몸을 해칠 수 있겠다는 두려움이 앞섰습니다. 건강을 해치지 않으면서도 탄수화물 흡수를 줄이고 체지방을 안전하게 관리할 방법을 치열하게 찾던 중, 우리 장 속에 살을 찌우게 만드는 이른바 '뚱보균(피르미쿠테스)'이 존재한다는 사실을 알게 되었습니다. 장내 미생물 환경을 개선해 근본적으로 대사가 잘 되는 체질로 바꾸는 ..